Питний режим – один із ключових чинників, що впливають на здоров’я людини. Багато хто ставить питання «скільки води потрібно пити в день», адже рекомендації можуть різнитися. Дехто вважає, що слід випивати 2 літри води, хтось …
Продовжити читання
Категорія: Корисні поради
Постійна втома і слабкість, лікарі пояснили що робити
Постійна втома і слабкість можуть бути результатом різноманітних чинників: від порушень режиму сну до стресу та хронічних захворювань. Часто люди запитують, чому я постійно втомлений і як подолати втому, адже від цього страждає якість життя …
Продовжити читання
Гастроентеролог пояснив що їсти, щоб підвищити імунітет
Імунітет – це складна система захисту організму від хвороботворних мікроорганізмів. Часто люди шукають, що допоможе підняти імунітет швидко, але в довгостроковій перспективі найкраща стратегія – вживати корисні продукти, багаті на вітаміни та мінерали. Якщо ви …
Продовжити читання
ПРООН та Нідерланди сприяли відкриттю Центру фізичної терапії та спортивної медицини в Сумському державному університеті
26 лютого 2025 року в Сумах відкрився новий Центр фізичної терапії та спортивної медицини на базі Сумського державного університету. Цей заклад, створений за підтримки Програми розвитку ООН (ПРООН) в Україні та Уряду Королівства Нідерландів, надаватиме …
Продовжити читання
Чому печуть очі?
Відчуття печіння в очах — поширена проблема, з якою може зіштовхнутися кожен. Іноді цей дискомфорт зникає самостійно, але часто він сигналізує про порушення гігієни зору чи про більш серйозні очні захворювання. Ігнорувати печіння в очах …
Продовжити читання
Що таке тактична медицина?
Вступ Тактична медицина – це комплекс знань і навичок, спрямованих на надання першої допомоги в умовах ведення бойових дій або інших надзвичайних ситуацій. Її застосовують як військові, так і цивільні особи, що потрапляють у високоризикові …
Продовжити читання
Чи можна зупинити погіршення зору? Причини та методи профілактики
Вступ Зір – один із найважливіших способів сприйняття навколишнього світу. Коли ми запитуємо себе, чому погіршується зір, важливо розуміти, що причини можуть бути дуже різноманітними: від генетики до екранних навантажень. У цій статті ми розглянемо …
Продовжити читання
Коли потрібно здавати аналіз на вітамін D?
Чому важливо перевіряти рівень вітаміну D? Вітамін D – це жиророзчинний вітамін, який грає важливу роль у багатьох процесах в організмі. Його основна функція – забезпечення нормального обміну кальцію та фосфору, що безпосередньо впливає на …
Продовжити читання
Чому важливий білок і скільки його потрібно?
Роль білка в організмі Білок — це будівельний матеріал для м’язів, імунітету та всіх тканин. Якщо його не вистачає, може бути капєц: слабкість, проблеми з волоссям, нігтями, загальне погіршення здоров’я. Скільки білка треба Загальні рекомендації …
Продовжити читання
Які корисні продукти варто вживати щодня?
Важливість корисного раціону Щоденне харчування має бути джерелом енергії та вітамінів. Якщо ти весь час їсиш фастфуд — організм скаже “капєц, дружок, так не піде”. Тому варто вставити у раціон продукти, що дають максимальну користь. …
Продовжити читання