Категорія: Корисні поради

Особливості вегетаріанського та веганського харчування Вегетаріанці та вегани відмовляються від м’яса (а вегани ще й від усіх продуктів тваринного походження). Але організму все одно потрібні білки, жири та вітаміни. Шоб не було “ой, я схуд …

Переваги народних методів Народна медицина — це не просто бабусині казки, а інколи реально робочі фішки. Вона пропонує натуральні, перевірені поколіннями засоби. Але давай без фанатизму: якщо стан серйозно погіршується, обов’язково консультуйся з лікарем. Основні …

Чому важливо реагувати миттєво Якщо ти відчув перші признаки застуди чи грипу — капєц, треба діяти одразу! Найкраще не пускати все на самотьок, а шарити, шо чим раніше ти почнеш лікування, тим швидше станеш на …

Оптимальна тривалість сну Більшість дорослих потребують 7-8 годин сну. Але комусь вистачить і 6, а дехто каже: “Я без 9 годин — капєц, ходжу як зомбі”. Тому кожен шукає свій ідеальний час відпочинку. Чому сон …

Чому важливо не нашкодити організму Схуднути — це не означає жорстко обмежувати себе у всьому. Якщо перегнути палку, можна отримати купу проблем: порушення обміну речовин, гормональний збій, дефіцит вітамінів. Коротше, краще худнути з розумом. Золоті …

Роль антибіотиків у лікуванні Антибіотики — це важливий інструмент, але не панацея від усього підряд. Їх призначають для боротьби з бактеріальними інфекціями. Якщо у тебе звичайна застуда (вірусна), антибіотики, як правило, не шарять. Вони тільки …

Причини безсоння Безсоння — це не тільки про фізіологію, але й про психологію. Стрес, тривога, надмірна активність мозку перед сном — усе це може робити капєц які проблеми із засинанням. Як покращити якість сну Вечірній …

Чому імунітет важливий Імунітет — це наш природній захисник. Якщо він сильний, ти менше хворієш, а коли ослаблений — капєц, тоді будь-який вірус може підкосити. Тому важливо тримати його в тонусі. Основні способи укріплення Збалансоване …