Постійна втома і слабкість можуть бути результатом різноманітних чинників: від порушень режиму сну до стресу та хронічних захворювань. Часто люди запитують, чому я постійно втомлений і як подолати втому, адже від цього страждає якість життя …
Продовжити читання
Імунітет – це складна система захисту організму від хвороботворних мікроорганізмів. Часто люди шукають, що допоможе підняти імунітет швидко, але в довгостроковій перспективі найкраща стратегія – вживати корисні продукти, багаті на вітаміни та мінерали. Якщо ви …
Продовжити читання
26 лютого 2025 року в Сумах відкрився новий Центр фізичної терапії та спортивної медицини на базі Сумського державного університету. Цей заклад, створений за підтримки Програми розвитку ООН (ПРООН) в Україні та Уряду Королівства Нідерландів, надаватиме …
Продовжити читання
Відчуття печіння в очах — поширена проблема, з якою може зіштовхнутися кожен. Іноді цей дискомфорт зникає самостійно, але часто він сигналізує про порушення гігієни зору чи про більш серйозні очні захворювання. Ігнорувати печіння в очах …
Продовжити читання
Вступ Тактична медицина – це комплекс знань і навичок, спрямованих на надання першої допомоги в умовах ведення бойових дій або інших надзвичайних ситуацій. Її застосовують як військові, так і цивільні особи, що потрапляють у високоризикові …
Продовжити читання
Вступ Зір – один із найважливіших способів сприйняття навколишнього світу. Коли ми запитуємо себе, чому погіршується зір, важливо розуміти, що причини можуть бути дуже різноманітними: від генетики до екранних навантажень. У цій статті ми розглянемо …
Продовжити читання
Чому важливо перевіряти рівень вітаміну D? Вітамін D – це жиророзчинний вітамін, який грає важливу роль у багатьох процесах в організмі. Його основна функція – забезпечення нормального обміну кальцію та фосфору, що безпосередньо впливає на …
Продовжити читання
Роль білка в організмі Білок — це будівельний матеріал для м’язів, імунітету та всіх тканин. Якщо його не вистачає, може бути капєц: слабкість, проблеми з волоссям, нігтями, загальне погіршення здоров’я. Скільки білка треба Загальні рекомендації …
Продовжити читання
Важливість корисного раціону Щоденне харчування має бути джерелом енергії та вітамінів. Якщо ти весь час їсиш фастфуд — організм скаже “капєц, дружок, так не піде”. Тому варто вставити у раціон продукти, що дають максимальну користь. …
Продовжити читання
Особливості вегетаріанського та веганського харчування Вегетаріанці та вегани відмовляються від м’яса (а вегани ще й від усіх продуктів тваринного походження). Але організму все одно потрібні білки, жири та вітаміни. Шоб не було “ой, я схуд …
Продовжити читання