Сонце — джерело тепла й життя, але водночас і небезпеки. Особливо це стосується сонячного опромінення, яке влітку часто перетворюється на справжнє випробування для шкіри. Навіть короткочасне перебування під прямими променями без захисту може закінчитися болісними опіками. У цій статті розглянемо, яка має бути перша допомога при сонячних опіках, як запобігти ускладненням і що варто робити в домашніх умовах.
Що таке сонячний опік і як його розпізнати
Сонячний опік — це ураження шкіри, яке виникає внаслідок надмірного впливу ультрафіолетового випромінювання. Найчастіше страждають відкриті ділянки тіла: обличчя, плечі, руки, спина.
Ознаки сонячного опіку
Основні симптоми з’являються вже через кілька годин після перебування на сонці:
• почервоніння шкіри;
• біль і відчуття печіння;
• сухість і набряк;
• підвищення температури тіла;
• утворення пухирів у важчих випадках.
Перша допомога при сонячних опіках
Якщо уникнути опіку не вдалося, важливо вчасно надати невідкладну допомогу. Це дозволить полегшити симптоми, прискорити відновлення шкіри та запобігти ускладненням.
Охолодження ураженої ділянки
Найперше, що слід зробити: охолодити обпечену шкіру. Це зменшує набряк, біль і запалення.
• Обережно прикладіть до шкіри прохолодний вологий компрес.
• Можна прийняти прохолодний душ або ванну без мила.
• Уникайте крижаних кубиків, щоб не пошкодити шкіру ще більше.
Зволоження шкіри
Після охолодження слід подбати про зволоження:
• використовуйте гелі на основі алое вера або пантенолу;
• наносьте засіб обережно, не втираючи його в шкіру;
• не використовуйте продукти на основі спирту чи парфумовані лосьйони.
Знеболення
Якщо біль значний, дозволено застосування знеболювальних препаратів.
• Ібупрофен або парацетамол допоможуть зняти біль і запалення.
• Антигістамінні препарати можуть зменшити свербіж.
Перша медична допомога при важких опіках
Не завжди опік можна вилікувати вдома. Існують ситуації, коли потрібна невідкладна допомога фахівців.
У яких випадках звертатися до лікаря
• На шкірі з’явилися великі пухирі.
• Є ознаки інфекції: виділення, сильне почервоніння, жар.
• Опік займає велику площу тіла.
• Постраждала дитина, літня або ослаблена людина.
• Відчувається сильне запаморочення, слабкість або нудота.
У таких випадках не займайтеся самолікуванням. Перша медична допомога повинна бути надана кваліфікованими фахівцями.
Що можна робити в домашніх умовах
У разі легкого сонячного опіку допомогти собі можна самостійно. Але потрібно дотримуватися певних правил, аби не нашкодити.
Догляд за ураженою шкірою
• Не здирайте лущення і пухирі.
• Носіть легкий, вільний одяг з натуральних тканин.
• Не виходьте на сонце до повного відновлення шкіри.
Підтримка організму
• Пийте багато води, щоб запобігти зневодненню.
• Вживайте їжу, багату на антиоксиданти: ягоди, овочі, зелень.
• Можна приймати вітамін E і С для пришвидшення регенерації.
Чого не варто робити при сонячних опіках
Іноді добрі наміри можуть призвести до погіршення стану. Уникайте таких дій:
• не змащуйте обпечену шкіру олією чи жиром — це заважає охолодженню;
• не прикладайте лід напряму до тіла;
• не проколюйте пухирі — це відкриває шлях для інфекцій.
Як запобігти сонячним опікам
Профілактика завжди краща за лікування. Просте дотримання правил дозволить уникнути серйозних проблем зі шкірою.
Основні заходи захисту
• Не виходьте на сонце з 11:00 до 16:00.
• Носіть капелюх з широкими полями та сонцезахисні окуляри.
• Використовуйте сонцезахисний крем з SPF не менше 30, оновлюючи його кожні 2 години.
• Одягайте легкий одяг, що закриває тіло.
Висновки
Сонячні опіки — це не лише тимчасовий дискомфорт. Вони підвищують ризик старіння шкіри, пігментації та навіть раку шкіри. Перша допомога при сонячних опіках має бути швидкою, правильною та делікатною. У більшості випадків достатньо дій у домашніх умовах, але за тяжких симптомів звертайтеся до лікаря. Пам’ятайте: здоров’я шкіри залежить від вас.
Редактор сайту