Кожен з нас хоч раз чув історії про те, що ми використовуємо лише 10% можливостей …
Продовжити читання
Поради лікарів для людей старше 40 років: чого слід уникати
Переходячи за позначку в 40 років, багато з нас починають помічати, що організм реагує на звичні речі по-іншому. Це період, коли можуть виникати нові здоров’я, і, як ніколи важливо, звернути увагу на своє тіло. Адже …
Продовжити читання
Перші сигнали проблем з печінкою через алкоголь
Люди часто не звертають уваги на сигнали свого тіла, особливо коли мова йде про печінку. Середніх ознак, які свідчать про те, що печінка потерпає від впливу алкоголю, небагато. Однак знання цих ознак може врятувати не …
Продовжити читання
Вживання фруктів та їх роль у зниженні ризику раку кишечника
Кожен з нас знає про корисні властивості фруктів, але чи замислювалися ви, що вони можуть істотно впливати на наше здоров’я, зокрема знижувати ризик розвитку раку кишечника? Це питання стає все більш актуальним у сучасному світі, …
Продовжити читання
Відомий лікар розповів про 9 продуктів, які допоможуть зберегти ваш зір
Вступ Здоров’я очей – одна з тих тем, яка часто залишається поза фокусом нашої повсякденної уваги, аж поки ми не починаємо відчувати проблеми. Проте, як оце здається, наш раціон завжди міг би стати першим оборонним …
Продовжити читання
Як знизити артеріальний тиск природно: 6 порад від лікаря
Що потрібно знати про високий тиск Високий артеріальний тиск, або гіпертонія, є однією з найпоширеніших проблем зі здоров’ям у всьому світі. Цей стан збільшує ризик серцевих захворювань, інсультів і може суттєво знизити якість життя. Всі …
Продовжити читання
Корисні перекуси для довгого та здорового життя
Вступ: Що таке насправді корисний перекус? Коли йдеться про здоровий спосіб життя, ми часто уявляємо собі спеціальні дієти, тренування і безкінечні відмови від улюблених смаколиків. Але чи знали ви, що невелика зміна у вашому щоденному …
Продовжити читання
Зефір – солодощі для усіх, але чи справді він такий безпечний?
Зефір – це не просто солодкість, це справжнє поєднання ніжності та задоволення, яке ми відчуваємо, коли скушаємо шматочок цього повітряного дива. Як часто ми насолоджуємося зефіром, не замислюючись про його вплив на наше здоров’я? Безперечно, …
Продовжити читання
Нічні судоми у ногах: що може сказати лікар?
Що таке нічні судоми у ногах? Чи бували у вас такі моменти, коли в розпал ночі ваші ноги насилу стримуються від безконтрольного скорочення? Ці судомні стани можуть бути досить болісними і порушувати наші ночі. Але …
Продовжити читання
Три дивовижні види сиру, які змінять ваше харчування на краще
Коротко про користь сиру в раціоні Сир — це продукт, що відомий людству з давніх-давен. Він не лише смачний, а й корисний, адже містить багато білка, кальцію і вітамінів. В багатьох культурах сир є важливою …
Продовжити читання
Керівництво по здоровому харчуванню для різних вікових категорій
Чому харчування змінюється з віком Роки йдуть, і наше тіло змінюється разом з ними. Одна з найважливіших змін відбувається в області харчування. Як ми знаємо, здоровий раціон — це ключ до довголіття та активного життя. …
Продовжити читання