Рубрика: Полезные советы

Питьевой режим – один из ключевых факторов, влияющих на здоровье человека. Многие задаются вопросом «сколько воды нужно пить в день», ведь рекомендации могут различаться. Кто-то считает, что надо выпивать 2 литра воды, кто-то говорит про …

Постоянная усталость и слабость могут быть результатом различных факторов: от нарушений режима сна до стресса и хронических заболеваний. Часто люди спрашивают, почему я постоянно уставший и как преодолеть утомление, ведь от этого страдает качество жизни …

Иммунитет – это сложная система защиты организма от болезнетворных микроорганизмов. Часто люди ищут, что поможет поднять иммунитет быстро, но в долгосрочной перспективе лучшая стратегия – употреблять полезные продукты, богатые витаминами и минералами. Если вы интересуетесь, …

26 февраля 2025 года в Сумах открылся новый Центр физической терапии и спортивной медицины на базе Сумского государственного университета. Это учреждение, созданное при поддержке Программы развития ООН (ПРООН) в Украине и Правительства Королевства Нидерландов, будет …

Введение Ощущение жжения в глазах — распространенная проблема, с которой может столкнуться каждый. Иногда дискомфорт проходит самостоятельно, но часто он сигнализирует о нарушении гигиены зрения или о более серьезных глазных заболеваниях. Игнорировать жжение в глазах …

Вступ Тактична медицина – це комплекс знань і навичок, спрямованих на надання першої допомоги в умовах ведення бойових дій або інших надзвичайних ситуацій. Її застосовують як військові, так і цивільні особи, що потрапляють у високоризикові …

Вступление Зрение – один из важнейших способов восприятия мира. Когда мы спрашиваем себя, почему ухудшается зрение, важно понимать, что причины могут быть весьма разнообразны: от генетики до экранных нагрузок. В этой статье мы рассмотрим основные …

Почему важно проверять уровень витамина D? Витамин D – это жирорастворимый витамин, который играет важную роль во многих процессах в организме. Его основная функция – обеспечение нормального обмена кальция и фосфора, что непосредственно влияет на …

Роль белка в организме Белок — это строительный материал для мышц, иммунитета и всех тканей. Если его не хватает, может наступить капец: слабость, проблемы с волосами, ногтями и общее ухудшение здоровья. Сколько белка нужно Общие …

Важность полезного рациона Ежедневное питание должно быть источником энергии и витаминов. Если ты постоянно ешь фастфуд, организм скажет: “капец, дружище, так не пойдёт”. Поэтому стоит включать в рацион продукты, которые дают максимум пользы. ТОП полезных …