Тремор рук — симптом, который может показаться пустяком, но иногда указывает на серьёзные нарушения в организме. Большинство людей хотя бы раз в жизни сталкивались с этим неприятным состоянием, особенно при стрессе, переутомлении или волнении. Однако если явление повторяется часто или сопровождается другими симптомами, стоит задуматься, почему трясутся руки и что делать когда трясутся пальцы или даже полностью руки.
Причины тремора рук: на что стоит обратить внимание
Факторов, которые могут вызывать тремор рук, довольно много. Они делятся на физиологические, психологические и патологические.
Физиологические причины
Это естественные реакции организма, которые обычно не связаны с болезнями. К ним относятся:
• сильное волнение или стресс;
• переутомление после физических нагрузок;
• переохлаждение;
• употребление большого количества кофеина;
• длительное голодание или сниженный уровень сахара в крови;
Такие проявления временные. Как только организм восстанавливается, тремор исчезает.
Психологические факторы
Руки могут трястись при волнении, страхе, панике или эмоциональном переутомлении. Иногда достаточно простой публичной речи или конфликта, чтобы возник тремор.
Патологические причины
В некоторых случаях тремор рук указывает на заболевания нервной системы, эндокринные нарушения или отравления. Основные болезни, при которых начинают дрожать руки:
• болезнь Паркинсона;
• рассеянный склероз;
• тиреотоксикоз (избыток гормонов щитовидной железы);
• поражение мозжечка;
• печёночная или почечная недостаточность;
• хронический алкоголизм или абстиненция после отказа от спиртного.
Особое внимание следует обратить на случаи, когда трясутся и ноги одновременно с руками. Это может указывать на общее нарушение координации или мышечного тонуса.
Читайте также: Как лечить шпору
От чего трясутся руки у детей: причины и наблюдение
Тремор рук у ребёнка — явление не всегда тревожное. У новорождённых он связан с незрелостью нервной системы и часто проходит самостоятельно к 3–6 месяцам. Но если ребёнок старшего возраста регулярно жалуется на дрожь, это может быть признаком:
• стресса или страха;
• повышенного внутричерепного давления;
• нарушения обмена веществ или гормонального фона;
• неврологических патологий.
В таких случаях следует обратиться к педиатру или неврологу. Важно не игнорировать такие сигналы организма, даже если они кажутся незначительными.
Что делать когда трясутся руки: первые шаги
Правильная реакция зависит от причины тремора. Если дрожь возникает нечасто и является реакцией на стресс или усталость, попробуйте следующее:
• сделайте глубокое медленное дыхание;
• выпейте тёплую воду или травяной чай;
• сядьте в спокойной позе и сосредоточьтесь на дыхании;
• выйдите на свежий воздух или проветрите помещение.
Если руки трясутся регулярно, даже в покое, или к симптомам добавляются другие проявления (слабость, тошнота, головокружение), нужно обратиться к врачу.
Лечение тремора рук: индивидуальный подход
Методы лечения зависят от источника проблемы. Врачи проводят обследование и назначают соответствующую терапию. Основные направления лечения:
Медикаментозное лечение
Назначается при неврологических или эндокринных нарушениях. Это могут быть:
• седативные средства при стрессе;
• препараты, улучшающие кровоснабжение мозга;
• гормональные препараты при тиреотоксикозе;
• противопаркинсонические средства.
Физиотерапия и массаж
Помогают уменьшить мышечное напряжение и снять нервное возбуждение. Используются методы:
• электрофорез;
• микротоковая терапия;
• ручной массаж кистей и предплечий.
Изменение образа жизни
При функциональном треморе будут полезны:
• ограничение кофеина, алкоголя и никотина;
• сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов группы В;
• режим сна и отдыха;
• регулярная физическая активность без перенапряжения.
Когда нужно обратиться к врачу: тревожные признаки
Есть симптомы, при которых требуется срочное обращение к специалисту. Обратитесь к врачу, если:
• тремор появился внезапно и быстро усиливается;
• трясутся не только руки, но и другие части тела — ноги или голова;
• появляется мышечная слабость или проблемы с координацией;
• нарушена речь или зрение;
• случаются обмороки или судороги.
В таких ситуациях важна быстрая диагностика, чтобы избежать осложнений.
Профилактика тремора рук: что можно предпринять
Чтобы избежать регулярного тремора рук, стоит придерживаться простых рекомендаций:
• научитесь управлять стрессом с помощью дыхательных техник или медитации;
• спите не менее 7–8 часов в сутки;
• правильно питайтесь, исключая вредные стимуляторы;
• занимайтесь физкультурой — но без переутомления;
• не злоупотребляйте алкоголем и кофе.
И главное — не игнорируйте тревожные сигналы тела. Регулярные обследования помогут вовремя выявить возможные проблемы.
Редактор сайту