Боль в горле может настигнуть внезапно: после холодного напитка, прогулки на ветру или во время …
Продолжить чтение
Биохакинг: как улучшить жизнь, управляя телом и мозгом
Суть и назначение биохакинга Биохакинг — это осознанное улучшение физического и психического состояния человека путём изменения образа жизни, питания, сна, нагрузок, мышления и даже генетики. Этот термин возник в научной среде, но со временем прочно …
Продолжить чтение
Как легко определить индекс массы тела: полезная информация для всех
Когда речь идёт о здоровье, важно уметь определить индекс массы тела, ведь знание параметров собственного тела помогает принимать взвешенные решения. Это один из ключевых показателей, который легко рассчитать самостоятельно — и именно он может стать …
Продолжить чтение
При переломе пальца: как действовать правильно и не навредить
Перелом пальца — неприятная, но довольно распространённая травма. Её можно получить как в быту, так и во время занятий спортом, активного отдыха или неосторожности на работе. И хотя кажется, что палец — мелочь, неправильное лечение …
Продолжить чтение
Что делать при переломе руки: первая помощь, лечение и питание
Перелом руки — одна из самых распространённых травм опорно-двигательного аппарата. Он может произойти в быту, на работе, во время занятий спортом или после несчастного случая. Своевременная и правильная первая помощь, последующее лечение и грамотная реабилитация …
Продолжить чтение
Помощь при солнечных ожогах: как действовать быстро и правильно
Солнце — источник тепла и жизни, но вместе с тем и опасности. Особенно это касается солнечного облучения, которое летом часто становится настоящим испытанием для кожи. Даже короткое пребывание под прямыми лучами без защиты может закончиться …
Продолжить чтение
Першит в горле: что делать, если неприятные ощущения не проходят
Горло — один из самых чувствительных органов, через который ежедневно проходят воздух, еда и вода. Иногда даже незначительные раздражения вызывают неприятный симптом — першение. Это состояние знакомо каждому, но не все понимают, почему першит, как …
Продолжить чтение
Как снизить креатинин: эффективные способы нормализовать показатели
Здоровье почек играет важнейшую роль в общем состоянии организма. Одним из главных показателей их работы считается уровень креатинина в крови. Повышенный креатинин может сигнализировать о нарушении функции почек или быть следствием других проблем. В этой …
Продолжить чтение
От аллергии на амброзию: как облегчить симптомы и что действительно помогает
От аллергии на амброзию ежегодно страдают миллионы украинцев — это сезонное испытание, которое способно серьёзно ухудшить самочувствие. Несмотря на свой безобидный вид, это растение вызывает сильную аллергическую реакцию, снижающую качество жизни. В этой статье рассмотрим, …
Продолжить чтение
Брекеты или элайнеры: что выбрать для эффективности и комфорта?
Улыбка — первое, что производит впечатление. Неудивительно, что мы стремимся сделать её идеальной. Современная ортодонтия предлагает несколько вариантов выравнивания зубного ряда, и самые популярные среди них — это элайнеры или брекеты. Обе системы имеют свои …
Продолжить чтение
Сколько пить воды: правила, формулы и советы для всех
Вода — основа жизни. Она составляет до 70% массы тела человека и участвует почти во всех жизненно важных процессах. Но сколько пить воды каждый день? Этот вопрос волнует многих, ведь от ответа зависит наше самочувствие, …
Продолжить чтение