Шпора на пятке — это не просто дискомфорт, а проблема, которая может существенно ограничить подвижность. Если вы ощущаете резкую боль при первом шаге после сна или в течение дня при нагрузке на стопу — возможно, у вас пяточная шпора. Важно не затягивать: чем раньше начать лечение, тем быстрее пройдёт боль. В этой статье рассмотрим, как лечить шпору на ноге, какие способы помогут в домашних условиях, и когда стоит обратиться к врачу.
Что такое шпора на пятке: причины и симптомы
Пяточная шпора — это костное разрастание в нижней части пяточной кости, которое появляется в результате длительного воспаления подошвенной фасции. Возникает у людей с избыточной нагрузкой на стопы, нарушением обмена веществ и в ряде других случаев.
Основные причины шпоры в пятке:
• постоянное ношение неудобной или изношенной обуви;
• плоскостопие или другие деформации стопы;
• лишний вес, который усиливает нагрузку на ноги;
• болезни суставов и нарушения обмена веществ;
• длительное стояние или ходьба по твёрдой поверхности.
Как проявляется шпора на ноге
Чаще всего люди жалуются на острую или жгучую боль в пятке. Особенно она ощущается утром, при первом шаге, и может уменьшаться в течение дня, но затем возвращается. Иногда создается ощущение, будто в пятку воткнули гвоздь.
Как лечить шпору на пятке в домашних условиях
В большинстве случаев можно лечить шпору в домашних условиях без оперативного вмешательства. Главное — уменьшить воспаление, снизить боль и нагрузку на стопу.
Читайте также: Врос ноготь
Эффективные способы домашнего лечения:
• использование ортопедических стелек или подпяточников;
• замена обуви на мягкую и удобную с хорошей амортизацией;
• снижение массы тела при избыточном весе;
• избегание длительного стояния и бега;
• прикладывание холода после нагрузки;
• массаж стоп и самомассаж пятки с использованием мячиков.
Народные методы: чем лечить шпору в пятке
Лечить шпору на пятке в домашних условиях помогают и проверенные народные средства. Они уменьшают воспаление и снимают боль.
Популярные рецепты включают:
• компрессы из тёртого сырого картофеля;
• натирание пятки настойкой сабельника;
• ванночки с морской солью или содой;
• примочки из мёда и капустного листа;
• аппликации с медицинской жёлчью или димексидом.
Перед использованием народных рецептов желательно проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания.
Медицинские методы лечения пяточной шпоры
Если домашние методы не помогают, стоит обратиться к специалисту. Современная медицина предлагает множество способов борьбы с воспалением.
К ним относятся:
• физиотерапия (ультразвук, магнит, лазер);
• ударно-волновая терапия;
• инъекции глюкокортикостероидов в область воспаления;
• лечебная гимнастика для растяжки фасции;
• назначение нестероидных противовоспалительных препаратов.
Хирургическое удаление шпоры применяется редко и только в запущенных случаях.
Профилактика шпоры на ноге
Чтобы не столкнуться с необходимостью лечить пяточную шпору, нужно заранее заботиться о здоровье ног.
Рекомендуется:
• носить удобную обувь с амортизацией;
• не перегружать ноги длительной ходьбой или стоянием;
• делать гимнастику для стоп;
• следить за весом;
• обращаться к врачу при первых болях;
• не ходить босиком по твёрдому полу.
Когда нужно обращаться к врачу
Если боль в пятке длится более 2–3 недель, усиливается или мешает ходить — нужна консультация ортопеда. Диагностика обычно включает осмотр, рентген или УЗИ. Лечение подбирается индивидуально.
Вывод
Шпору на пятке можно вылечить. Главное — начать лечение как можно раньше и комплексно подойти к проблеме. Сочетание домашнего ухода, медицины и профилактики даст наилучший результат.
Редактор сайту