Шум в ушах и голове — это не просто временное явление, которое проходит само собой. Для многих людей это ежедневная проблема, серьёзно снижающая качество жизни. Различные звуки — звон, гул, свист или даже пульсация — могут беспокоить человека постоянно или периодически. Такое состояние называется тиннитус. В этой статье мы рассмотрим основные причины явления, способы лечения и советы по облегчению состояния в домашних условиях.
Что такое шум в ушах и голове
Шум в голове или ушах — это субъективное ощущение звука без внешнего источника. Чаще всего он ощущается в тишине, перед сном или во время стресса. Шум может быть высокочастотным, глухим, пульсирующим или прерывистым.
Опасно ли это?
Сам по себе шум в ушах не всегда свидетельствует о серьёзном заболевании. Однако он может быть симптомом других нарушений, особенно если сопровождается такими проявлениями, как:
- кружится голова и шум в ушах;
- боль в ухе или снижение слуха;
- головная боль;
- нарушение сна;
- тревожность.
В таких случаях необходимо обратиться к врачу.
Основные причины шума в ушах
Существует множество факторов, вызывающих неприятные звуки в ушах или голове. Вот основные причины:
1. Проблемы со слухом
- возрастные изменения;
- воздействие громких звуков;
- скопление серы в слуховом проходе;
- инфекции среднего уха.
2. Сосудистые нарушения
Пульсирующий шум в ушах часто связан с проблемами кровообращения. Например:
- гипертония;
- атеросклероз;
- извилистость сосудов;
- сосудистые опухоли.
3. Проблемы с шейным отделом позвоночника
Шейный остеохондроз может вызывать шум в голове и ушах из-за нарушенного кровотока в области мозга.
4. Психоэмоциональные причины
Хронический стресс, депрессия и тревожные состояния могут способствовать появлению или усилению тиннитуса. В таких ситуациях мозг начинает воспринимать фоновые сигналы как значимые.
5. Интоксикации и медикаменты
Некоторые антибиотики, диуретики и большие дозы аспирина могут провоцировать шум в ушах. Также влияют алкоголь, никотин и кофеин.
Симптомы, на которые стоит обратить внимание
Помимо самого шума, следует учитывать и другие проявления:
- головная боль;
- головокружение;
- тошнота;
- нарушение координации;
- снижение памяти и концентрации.
Если эти симптомы присутствуют одновременно — стоит обратиться к специалисту.
Как лечить шум в ушах
Лечение зависит от причины. Иногда достаточно устранить внешний фактор (например, удалить серную пробку). В других случаях требуется комплексный подход.
Способы лечения:
- медикаменты: ноотропы, препараты для улучшения кровообращения, седативные средства;
- физиотерапия: магнитотерапия, электрофорез, массаж шейно-воротниковой зоны;
- психотерапия: когнитивно-поведенческая терапия помогает справляться с состоянием;
- лечение позвоночника: мануальная терапия, ЛФК;
- аппаратные методы: слуховые аппараты с функцией подавления шума.
Шум в ушах: как избавиться в домашних условиях
Если медицинское обследование не выявило серьёзных отклонений, можно попробовать уменьшить дискомфорт самостоятельно. Вот несколько рекомендаций.
Эффективные домашние меры:
- избегайте громких звуков: используйте беруши в метро, на концертах;
- контролируйте давление: держите артериальное давление в норме;
- пересмотрите рацион: уменьшите потребление соли, кофеина и алкоголя;
- занимайтесь физической активностью: ходьба, плавание, йога;
- наладьте режим сна: полноценный отдых помогает снизить уровень стресса;
- используйте фоновый шум: звуки природы или тихая музыка могут маскировать тиннитус.
Профилактика шума в ушах и голове
Гораздо легче предотвратить проблему, чем потом бороться с её последствиями. Чтобы снизить риск появления шума:
- не злоупотребляйте наушниками;
- проверяйте слух раз в год;
- своевременно лечите ушные инфекции;
- избегайте длительного стресса;
- следите за осанкой и здоровьем позвоночника.
Когда нужно обратиться к врачу
Посещение врача необходимо, если:
- шум появился резко;
- появились сопутствующие симптомы (например, головокружение или снижение слуха);
- звуки не проходят в течение недели;
- дискомфорт мешает повседневной жизни.
Выводы
Шум в ушах и голове — распространённая проблема, причины которой могут быть как незначительными, так и серьёзными. Важно не игнорировать симптомы, обратиться к врачу и подобрать подходящее лечение.
Редактор сайту