Що робити при переломі руки: перша допомога, відновлення та харчування

Перелом руки — це одна з найпоширеніших травм опорно-рухового апарату. Вона може трапитися в побуті, на роботі, під час занять спортом або після нещасного випадку. Вчасна та правильна перша допомога, подальше лікування та грамотна реабілітація значно підвищують шанси на повне відновлення. У цій статті розглянемо, що треба робити при переломі руки, як розпізнати симптоми, скільки носять гіпс, що їсти для швидшого зрощення кісток, а також які альтернативи існують для гіпсу.

Основні симптоми перелому руки

Перш ніж розпочати будь-які дії, важливо впевнитися, що дійсно стався перелом. Основні симптоми:

• різкий біль у зоні ураження, який посилюється при русі;
• набряк і почервоніння шкіри навколо ушкодження;
• деформація кінцівки або неприродне положення руки;
• обмежена рухливість або повна неможливість поворухнути рукою;
• хрускіт або клацання при натисканні на місце травми.

Якщо ви спостерігаєте хоча б кілька таких ознак, негайно надайте першу медичну допомогу та зверніться до лікаря.

Перша допомога при переломі руки

У критичний момент важливо знати, що робити до приїзду медиків. Перша допомога при переломі руки полягає в кількох простих, але життєво важливих кроках:

• знерухомити пошкоджену кінцівку за допомогою шини або підручних засобів (дошка, лінійка, щільна тканина);
• прикласти холод до місця травми, щоб зменшити набряк і знеболити;
• дати постраждалому знеболювальне за необхідності;
• уникати самостійного вправляння кістки чи натискання на неї;
• транспортувати людину до лікарні або викликати швидку допомогу.

Ці дії можуть запобігти ускладненням і зменшити біль до моменту професійного втручання.

Варіанти лікування: гіпс, спиці, пластина та бандаж

Після встановлення діагнозу травматолог обирає відповідне лікування залежно від складності перелому. Найчастіше використовують традиційний гіпс. Але у деяких випадках його замінюють або доповнюють іншими методами.

• Спиці: їх вводять при відкритих або зміщених переломах для фіксації уламків.
• Пластина: застосовується при серйозних пошкодженнях, коли потрібно стабільно закріпити кістку зсередини.
• Бандаж: використовується на пізніх етапах для підтримки кінцівки після зняття гіпсу.
• Чим можна замінити гіпс: сучасна медицина пропонує полімерні ортези, які легші, не бояться води та дозволяють шкірі дихати.

Скільки носять гіпс при переломі руки

Тривалість носіння гіпсу залежить від типу перелому, віку пацієнта, швидкості регенерації тканин. У середньому гіпс носять:

• при переломі без зміщення — 3–5 тижнів;
• при зміщенні — 5–8 тижнів;
• у дітей кістки зростають швидше, тому термін може бути коротшим;
• у людей похилого віку — довшим через повільне відновлення.

Після зняття гіпсу важливо пройти реабілітацію, включно з лікувальною фізкультурою та масажем.

Харчування при переломі руки: що їсти для швидшого відновлення

Від харчування значною мірою залежить, наскільки швидко зростеться зламана кістка. Після перелому руки організм потребує підвищеної кількості поживних речовин. Ось що їсти для найкращого ефекту:

• білки: м’ясо, риба, яйця, молочні продукти — необхідні для формування кісткової тканини;
• кальцій: сир, кунжут, броколі, мигдаль;
• вітамін D: печінка тріски, яєчні жовтки, риб’ячий жир;
• магній та цинк: гарбузове насіння, горіхи, бобові;
• колаген: желе, холодець, кістковий бульйон.

Варто уникати алкоголю, надлишку цукру та кофеїну, адже вони перешкоджають засвоєнню кальцію.

Що треба робити після зняття гіпсу

Реабілітація — невід’ємна частина повного одужання. Ось що треба робити після зняття гіпсу:

• виконувати вправи для відновлення рухливості та м’язової сили;
• поступово навантажувати руку, починаючи з легких дій;
• застосовувати мазі або креми для покращення кровообігу;
• дотримуватися призначень лікаря та не поспішати з фізичною активністю.

У деяких випадках призначають бандаж для фіксації руки на перехідний період.

Чи дають лікарняний при переломі руки

Так, при переломі руки пацієнту обов’язково видається лікарняний лист. Його тривалість залежить від складності травми та специфіки роботи:

• при простому переломі без зміщення — 2–3 тижні;
• при ускладненому — до 2 місяців;
• у разі оперативного втручання — термін може бути ще довшим.

Лікарняний закривається лише після обстеження, яке підтверджує, що кістка зрослася, а функції руки відновлені.

Висновок

Перелом руки — серйозна, але виліковна травма. Головне — вчасно розпізнати симптоми, надати першу допомогу, обрати правильне лікування та дотримуватися всіх рекомендацій лікаря. Не забувайте, що велике значення має харчування, а також період реабілітації після зняття гіпсу чи зняття спиць або пластини. Здоров’я рук — це запорука вашої активності, тому не ігноруйте сигнали організму та бережіть себе.