Скажу просто: щоб розрахувати добову норму калорій, потрібно знати свою вагу, зріст, вік, стать і рівень активності. Є навіть спеціальні формули — одна з найвідоміших називається формула Харріса-Бенедикта. Але перед тим як ми зануримось у …
Продовжити читання