Шум у вухах і голові — це не просто тимчасове явище, яке минає само собою. Для багатьох людей це щоденна проблема, що суттєво знижує якість життя. Різні звуки — дзвін, гудіння, свист чи навіть пульсація — можуть турбувати людину постійно або час від часу. Такий стан має медичну назву — тинітус. У статті розглянемо основні причини цього явища, як його лікувати та як полегшити стан у домашніх умовах.
Що таке шум у вухах і голові
Шум у голові або у вухах — це суб’єктивне відчуття звуку без зовнішнього джерела. Найчастіше його чують у тиші, перед сном або під час стресу. Шум може бути високочастотним, глухим, пульсуючим чи переривчастим.
Чи це небезпечно?
Сам по собі шум у вухах не завжди є ознакою небезпечного захворювання. Але він може бути симптомом серйозних порушень, особливо якщо супроводжується іншими проявами, наприклад:
- крутиться голова і шум у вухах;
- біль у вусі або зниження слуху;
- головний біль;
- порушення сну;
- тривожність.
У таких випадках необхідно звернутися до лікаря.
Основні причини шуму у вухах
Існує багато факторів, що викликають неприємні звуки у вухах чи голові. Основні причини включають:
1. Проблеми зі слуховим апаратом
- вікові зміни;
- вплив гучних звуків;
- накопичення сірки у вусі;
- інфекції середнього вуха.
2. Судинні порушення
Пульсуючий шум у вухах часто пов’язаний із судинною патологією. Наприклад:
- гіпертонія;
- атеросклероз;
- аномальна звивистість судин;
- пухлини судинного походження.
3. Проблеми з шийним відділом хребта
Шийний остеохондроз здатен викликати шум у голові та вухах через порушення кровообігу в ділянці мозку.
4. Психоемоційні фактори
Хронічний стрес, депресія, тривожні стани можуть спричиняти або посилювати тинітус. Наш мозок в таких випадках перевантажується і починає сприймати фонові сигнали як значущі.
5. Інтоксикації та ліки
Деякі антибіотики, діуретики або великі дози аспірину здатні провокувати шум у вухах. Також впливають алкоголь, нікотин і кофеїн.
Симптоми, на які варто звернути увагу
Окрім самого шуму, важливо оцінювати інші симптоми:
- головний біль;
- запаморочення;
- нудота;
- порушення координації;
- проблеми з пам’яттю або концентрацією.
Якщо ці прояви з’являються разом — варто не зволікати з візитом до лікаря.
Як лікувати шум у вухах
Лікування залежить від причини. У деяких випадках достатньо усунути зовнішній чинник (наприклад, сірчану пробку). Але часто потрібна комплексна терапія.
Методи лікування:
- медикаменти: ноотропи, препарати для покращення кровообігу, седативні засоби;
- фізіотерапія: магнітотерапія, електрофорез, масаж шийно-комірцевої зони;
- психотерапія: когнітивно-поведінкова терапія допомагає адаптуватися до стану;
- лікування хребта: мануальна терапія, лікувальна фізкультура;
- апаратні методи: слухові апарати зі спеціальними шумоподавляючими функціями.
Шум у вухах: як позбутися в домашніх умовах
Коли лікар не виявив серйозної патології, можна спробувати зменшити дискомфорт самостійно. Нижче наведено корисні поради.
Просте, але ефективне:
- уникайте гучних звуків: використовуйте беруші у метро, на концертах;
- контролюйте тиск: підтримуйте нормальний артеріальний тиск;
- слідкуйте за харчуванням: виключіть надмірну кількість солі, кофеїну, алкоголю;
- займайтеся фізичною активністю: ходьба, йога, плавання покращують кровообіг;
- дотримуйтеся режиму сну: повноцінний відпочинок знижує рівень стресу;
- використовуйте звуковий фон: легка музика або шум дощу може маскувати тинітус.
Профілактика шуму у вухах і голові
Запобігти проблемі легше, ніж боротися з її наслідками. Щоб уникнути появи неприємних звуків:
- не зловживайте навушниками;
- перевіряйте слух раз на рік;
- лікуйте інфекції вух вчасно;
- уникайте хронічного стресу;
- слідкуйте за хребтом та тиском.
Коли звертатися до лікаря
Зверніться до фахівця, якщо:
- шум виник раптово;
- є інші симптоми, як-от запаморочення чи зниження слуху;
- звуки не зникають більше тижня;
- дискомфорт заважає повсякденному життю.
Підсумки
Шум у вухах і голові — часта проблема, яка може мати різне походження: від нешкідливих до серйозних. Головне — не ігнорувати симптоми, вчасно звернутися до лікаря та підібрати відповідне лікування. У поєднанні з домашніми заходами та профілактикою це допоможе повернути тишу у ваше життя.
Редактор сайту