Як зрозуміти, чи потрібно лікування від алкоголю: сигнали, які не варто ігнорувати

Як зрозуміти, чи потрібно лікування від алкоголю: сигнали, які не варто ігнорувати

Чи справді проблема існує, якщо можна “зупинитися будь-коли”? Це питання ставлять собі тисячі людей, і часто — надто пізно. Усвідомлення того, що настав момент звернутись по допомогу, — це не слабкість, а ключ до змін. …

Продовжити читання
Що питати кардіолога на прийомі: підготовка, яка справді має значення

Що питати кардіолога на прийомі: підготовка, яка справді має значення

Кардіолог — це не той лікар, до якого ходять «просто на всяк випадок». Якщо вже записалися на прийом, значить, є симптоми або побоювання, які не варто ігнорувати. Але часто трапляється так: заходиш до кабінету — …

Продовжити читання

Що робити при харчовому отруєнні: покрокова інструкція допомоги

Харчові отруєння — це не лише про дискомфорт, а й про реальну небезпеку для здоров’я. Навіть звична страва може виявитися джерелом токсинів, якщо порушено правила зберігання або приготування. Тому кожен повинен знати, яка перша допомога …

Продовжити читання
Що важливо знати батькам перед вибором зубної пасти для дитини

Що важливо знати батькам перед вибором зубної пасти для дитини

Коли дитина вперше стикається із зубною щіткою та пастою, саме батьки визначають, яким буде цей досвід — приємним чи невдалим. Невідповідний смак, неприємні відчуття або агресивний склад можуть надовго відбити бажання доглядати за ротовою порожниною. …

Продовжити читання
Як розрахувати добову норму калорій, не перетворюючи життя на калькулятор

Як розрахувати добову норму калорій, не перетворюючи життя на калькулятор

Скажу просто: щоб розрахувати добову норму калорій, потрібно знати свою вагу, зріст, вік, стать і рівень активності. Є навіть спеціальні формули — одна з найвідоміших називається формула Харріса-Бенедикта. Але перед тим як ми зануримось у …

Продовжити читання
Виведення з запою поради психолога: як підтримати себе в кризовий момент

Виведення з запою поради психолога: як підтримати себе в кризовий момент

Психіка під час виходу з запою — що насправді відбувається Алкоголь дає тимчасове полегшення, але після тривалого запою організм і мозок опиняються у стані гострого стресу. Коли людина припиняє вживати, все, що пригнічувалося алкоголем — …

Продовжити читання

Як викликати швидку з мобільного: прості інструкції для кожного

У наш час більшість людей користується мобільними телефонами, і саме тому питання про те, як викликати швидку з мобільного, є надзвичайно актуальним. В екстреній ситуації важлива кожна секунда. Правильно набраний номер та швидка передача інформації …

Продовжити читання

Чому болить шлунок: найпоширеніші причини та що робити

Біль у шлунку — одна з найчастіших причин звернення до лікаря. Він може виникати як епізодично, так і турбувати постійно, значно погіршуючи якість життя. Причини можуть бути як безпечними, наприклад, переїдання чи стрес, так і …

Продовжити читання
Що робити при закладеності носа без нежитю: причини, поради та неочевидні рішення

Що робити при закладеності носа без нежитю: причини, поради та неочевидні рішення

Коли ніс «не дихає», але нежитю немає — це може викликати справжній подив. Особливо, коли жоден спрей не допомагає, а «звичні застуди» тут ні до чого. Якщо ви зараз у пошуках відповіді на запитання що …

Продовжити читання

Як позбутися заїкання: дієві методи для дітей і дорослих

Заїкання — це мовний розлад, який може перешкоджати спілкуванню, впливати на самооцінку та якість життя. Проблема часто виникає у дитячому віці, але інколи зберігається й у дорослому. Сучасна медицина й логопедія пропонують різні методи, як …

Продовжити читання