Вагітність — це період радості й очікування, але водночас і час великих змін у жіночому організмі. Однією з поширених проблем, з якими стикаються майбутні мами, є розтяжки. Вони можуть з’явитися на тілі через швидкі зміни …
Продовжити читання
Категорія: Корисні поради
Чи можна пити воду перед здачею аналізів: що потрібно знати
Перед тим як проходити лабораторні обстеження, багато людей запитують: чи можна пити воду перед здачею. Від правильної підготовки до аналізів залежить точність результатів, а отже — і подальше лікування. Розберімо детально, коли допустимо вживати воду, …
Продовжити читання
Що обрати: пудру чи тональний крем для вашого типу шкіри
Кожен засіб декоративної косметики не тільки маскує недоліки, а й впливає на загальний стан шкіри. Часто вибір між пудрою та тональним кремом здається питанням смаку, але насправді він повинен залежати насамперед від типу шкіри, її …
Продовжити читання
Як зрозуміти, чи потрібно лікування від алкоголю: сигнали, які не варто ігнорувати
Чи справді проблема існує, якщо можна “зупинитися будь-коли”? Це питання ставлять собі тисячі людей, і часто — надто пізно. Усвідомлення того, що настав момент звернутись по допомогу, — це не слабкість, а ключ до змін. …
Продовжити читання
Що питати кардіолога на прийомі: підготовка, яка справді має значення
Кардіолог — це не той лікар, до якого ходять «просто на всяк випадок». Якщо вже записалися на прийом, значить, є симптоми або побоювання, які не варто ігнорувати. Але часто трапляється так: заходиш до кабінету — …
Продовжити читання
Що робити при харчовому отруєнні: покрокова інструкція допомоги
Харчові отруєння — це не лише про дискомфорт, а й про реальну небезпеку для здоров’я. Навіть звична страва може виявитися джерелом токсинів, якщо порушено правила зберігання або приготування. Тому кожен повинен знати, яка перша допомога …
Продовжити читання
Що важливо знати батькам перед вибором зубної пасти для дитини
Коли дитина вперше стикається із зубною щіткою та пастою, саме батьки визначають, яким буде цей досвід — приємним чи невдалим. Невідповідний смак, неприємні відчуття або агресивний склад можуть надовго відбити бажання доглядати за ротовою порожниною. …
Продовжити читання
Як розрахувати добову норму калорій, не перетворюючи життя на калькулятор
Скажу просто: щоб розрахувати добову норму калорій, потрібно знати свою вагу, зріст, вік, стать і рівень активності. Є навіть спеціальні формули — одна з найвідоміших називається формула Харріса-Бенедикта. Але перед тим як ми зануримось у …
Продовжити читання
Виведення з запою поради психолога: як підтримати себе в кризовий момент
Психіка під час виходу з запою — що насправді відбувається Алкоголь дає тимчасове полегшення, але після тривалого запою організм і мозок опиняються у стані гострого стресу. Коли людина припиняє вживати, все, що пригнічувалося алкоголем — …
Продовжити читання
Як викликати швидку з мобільного: прості інструкції для кожного
У наш час більшість людей користується мобільними телефонами, і саме тому питання про те, як викликати швидку з мобільного, є надзвичайно актуальним. В екстреній ситуації важлива кожна секунда. Правильно набраний номер та швидка передача інформації …
Продовжити читання