Категорія: Різне

Чекап – наше все От уявіть собі, ви ходите-ходите, все норм, а потім – бах, і серцевий напад. Шоб такого не сталося, треба вчасно робити чекап. Аналіз крові на холестерин, ЕКГ, УЗД серця – це …

Роль повсякденних звичок Стрес є природною реакцією організму на виклики довкілля, але у швидкоплинному світі він може стати хронічним. Велике навантаження на роботі, обмежений вільний час та постійний потік інформації сприяють підвищенню рівня тривоги. Однак, …

Що таке хронічний недосип? Хронічний недосип виникає, коли людина постійно не отримує достатню кількість якісного сну, аби відновити організм і підтримати належний рівень енергії. Сучасний темп життя, робочі завдання та надмірне використання ґаджетів – усе …

Чому світло екрану може заважати сну? Під час використання смартфонів, планшетів або ноутбуків перед сном наші очі піддаються впливу синього спектра світла. Це світло пригнічує вироблення мелатоніну — гормону, що регулює цикл сну. Коли його …

Техніки дихання як перша допомога Глибоке дихання ефективно знижує рівень тривоги та допомагає швидко відновити внутрішню рівновагу. Спробуйте техніку “4-7-8”: вдихайте протягом 4 секунд, затримуйте дихання на 7 секунд і повільно видихайте протягом 8 секунд. …

Основні фактори ризику Гіпертонія (підвищений артеріальний тиск) може розвиватися під впливом спадковості, нездорового способу життя, надлишку солі в раціоні та низької фізичної активності. Куріння, стрес і зайва вага також суттєво збільшують ймовірність появи гіпертонії. Як …

Незвичні відчуття в грудній клітці Один із найпоширеніших сигналів — біль або дискомфорт у ділянці серця. Він може бути ниючим, колючим або пекучим. Крім того, відчуття важкості, тиску чи стиснення в середині грудної клітки також …

Сила в збалансованому харчуванні Ну хто б не любив смажені картопельки з маслом або якийсь смачнючий фастфуд? Але якщо говорити про профілактику хвороб серця, то в меню краще додати більше зелені, фруктів, риби й нежирного …

Нові погляди на тиск Останніми роками лікарі все частіше переглядають цільові показники артеріального тиску. Колись вважалося, що 140/90 – це окей, а нині багато хто каже, що треба трохи нижчі цифри, особливо у пацієнтів із …

Поширені реакції Як і будь-яка інша вакцина, мРНК-препарати можуть викликати тимчасові побочки: біль у місці уколу, невелике підвищення температури, слабкість чи головний біль. Це нормально і свідчить, що організм реагує на введений матеріал. Зазвичай такі …