У сучасному світі здоров’я та активний спосіб життя стали важливими для людей будь-якого віку. Особливо …
Продовжити читання
Як ШІ допомагає у діагностиці складних захворювань?
Трохи про роль ШІ в медицині Штучний інтелект уже не просто наукова фантастика: він реально допомагає лікарям у прийнятті рішень. Уяви собі купу томограм, аналізів, історій хвороб. Людині треба багато часу, аби все це проаналізувати. …
Продовжити читання
Які вправи або методики допомагають швидко заспокоїтися?
Техніки дихання як перша допомога Глибоке дихання ефективно знижує рівень тривоги та допомагає швидко відновити внутрішню рівновагу. Спробуйте техніку “4-7-8”: вдихайте протягом 4 секунд, затримуйте дихання на 7 секунд і повільно видихайте протягом 8 секунд. …
Продовжити читання
Як вчасно виявити й лікувати гіпертонію?
Основні фактори ризику Гіпертонія (підвищений артеріальний тиск) може розвиватися під впливом спадковості, нездорового способу життя, надлишку солі в раціоні та низької фізичної активності. Куріння, стрес і зайва вага також суттєво збільшують ймовірність появи гіпертонії. Як …
Продовжити читання
Які перші ознаки проблем із серцем?
Незвичні відчуття в грудній клітці Один із найпоширеніших сигналів — біль або дискомфорт у ділянці серця. Він може бути ниючим, колючим або пекучим. Крім того, відчуття важкості, тиску чи стиснення в середині грудної клітки також …
Продовжити читання
Яку роль відіграють дієта та фізична активність у профілактиці?
Сила в збалансованому харчуванні Ну хто б не любив смажені картопельки з маслом або якийсь смачнючий фастфуд? Але якщо говорити про профілактику хвороб серця, то в меню краще додати більше зелені, фруктів, риби й нежирного …
Продовжити читання
Як змінюється стандарт лікування артеріальної гіпертензії?
Нові погляди на тиск Останніми роками лікарі все частіше переглядають цільові показники артеріального тиску. Колись вважалося, що 140/90 – це окей, а нині багато хто каже, що треба трохи нижчі цифри, особливо у пацієнтів із …
Продовжити читання
Скільки годин сну потрібно дорослій людині?
Оптимальна тривалість сну Більшість дорослих потребують 7-8 годин сну. Але комусь вистачить і 6, а дехто каже: “Я без 9 годин — капєц, ходжу як зомбі”. Тому кожен шукає свій ідеальний час відпочинку. Чому сон …
Продовжити читання
Види анестезії: як обрати правильний метод?
Що таке анестезія? Анестезія — це сукупність методик знеболення, що забезпечують втрату чутливості або свідомості під час хірургічних чи діагностичних процедур. Головна мета анестезії — убезпечити пацієнта від болю та надмірного стресу, а також надати …
Продовжити читання
Як схуднути без шкоди для здоров’я?
Чому важливо не нашкодити організму Схуднути — це не означає жорстко обмежувати себе у всьому. Якщо перегнути палку, можна отримати купу проблем: порушення обміну речовин, гормональний збій, дефіцит вітамінів. Коротше, краще худнути з розумом. Золоті …
Продовжити читання
Як підготувати дитину до операції?
Психологічна підготовка дитини Перед операцією дитині важливо пояснити, що її чекає, у зрозумілій та спокійній формі. Варто уникати страшних історій та емоційного тиску. Підготуйте малюка заздалегідь, розказавши про лікарів, які допомагають зробити так, щоб не …
Продовжити читання