Столиця відчувається по-особливому саме ввечері: коли денний шум стихає, місто відкриває інший характер – більш …
Продовжити читання
Три секрети довголіття від американського лікаря
У нашому швидкоплинному світі, де стрес, погане харчування та нестача фізичної активності можуть негативно вплинути на наше здоров’я, питання про довголіття стає дедалі більш актуальним. Серед численних порад та рекомендацій, можна виділити три основні правила, …
Продовжити читання
Картопля як елемент здорового харчування: думка експертів
Введення до світу картоплі Картопля – це один із найулюбленіших продуктів в Україні та багатьох інших країнах. Вона не тільки смачна, а й поживна. Проте, коли заходитиме мова про здорове харчування, виникає чимало запитань. Чи …
Продовжити читання
Лікар-онколог розкриває ризики вживання соняшникової олії
Що таке соняшникова олія і чому вона популярна? Соняшникова олія — це один із найрозповсюдженіших рослинних олій, який використовується в приготуванні їжі. Багато людей обирає його через легкість у використанні та доступність. Але що насправді …
Продовжити читання
Продукти, які сприяють ранньому старінню: думка експерта
Сучасний ритм життя може дуже впливати на нашу молодість і здоров’я. Часом ми навіть не замислюємося, що звичайні продукти, які ми вживаємо щодня, можуть уплинути на те, як ми виглядаємо і почуваємося. Дієтологи неодноразово говорили …
Продовжити читання
Чотири важливі зміни у вашому способі життя для профілактики раку
В сучасному світі рак залишається однією з найсуворіших загроз для здоров’я. Щодня ми чуємо про нові випадки цієї хвороби, і багато людей починають цікавитися, як можна зменшити ризик її розвитку. Важливо розуміти, що багато факторів …
Продовжити читання
Чому раптово хочеться солодкого та солоного: поради ендокрінолога
Згідно з дослідженнями, кожен з нас час від часу стикається з бажанням з’їсти чогось смачного, будь це шматочок шоколаду чи порція солоних чіпсів. Але чому ж це відбувається? Чому раптово наше тіло починає вимагати саме …
Продовжити читання
Нічна праця: як зменшити її негативний вплив на здоров’я
Вступ до теми нічної роботи У сучасному світі все більше людей стикаються з необхідністю працювати в нічний час. Це може бути зумовлено різними факторами: від специфіки роботи до економічної ситуації. Проте, чи можливо зберегти своє …
Продовжити читання
Десять продуктів, які краще уникати на вечерю для здорового сну
Вечеря — це не лише прийом їжі, а й важлива частина нашого ритму життя. Що ми їмо перед сном, може суттєво вплинути на якість нашого сну та загальне самопочуття. Лікарі часто рекомендують звертати увагу на …
Продовжити читання
Прийом мультивітамінів в таблетках може зруйнувати здоров’я
У сучасному світі питання здоров’я вийшло на перший план. Ми постійно намагаємося знайти способи, які допоможуть нам бути енергійними, стрункими і здоровими. Один з найпопулярніших методів – прийом мультивітамінів у таблетках. Але чи було б …
Продовжити читання
Топ 5 добавок, що покращують функції мозку
Сьогодні проблема підтримки здоров’я мозку стає все актуальнішою. Багато людей шукають способи поліпшити свою пам’ять, концентрацію та креативність. Тому добавки для когнітивних функцій викликали великий інтерес. У цій статті ми розглянемо п’ять найефективніших добавок, які …
Продовжити читання