Нирки виконують одну з найважливіших функцій в організмі — фільтрацію крові та виведення токсинів. Водночас …
Продовжити читання
Як швидко одужати, якщо захворів на застуду чи грип?
Чому важливо реагувати миттєво Якщо ти відчув перші признаки застуди чи грипу — капєц, треба діяти одразу! Найкраще не пускати все на самотьок, а шарити, шо чим раніше ти почнеш лікування, тим швидше станеш на …
Продовжити читання
Чи можливе повне відновлення після лікування та як запобігти рецидивам?
Як виглядає повне відновлення Повне відновлення – це коли людина повертається до свого звичного лайфстайлу без явних ознак хвороби. Звісно, це не завжди відбувається швидко чи легко. Хтось проходить довгу реабілітацію, комусь потрібна підтримка психотерапевтів. …
Продовжити читання
Як анестезіолог визначає оптимальний метод анестезії?
Оцінка медичної історії Першим кроком є детальний збір анамнезу: лікар дізнається про хронічні захворювання, попередній досвід оперативних втручань та алергічні реакції. Це дає змогу виявити групи ризику та визначити загальний стан організму. Хронічні захворювання Наявність …
Продовжити читання
Як ШІ допомагає у діагностиці складних захворювань?
Трохи про роль ШІ в медицині Штучний інтелект уже не просто наукова фантастика: він реально допомагає лікарям у прийнятті рішень. Уяви собі купу томограм, аналізів, історій хвороб. Людині треба багато часу, аби все це проаналізувати. …
Продовжити читання
Які вправи або методики допомагають швидко заспокоїтися?
Техніки дихання як перша допомога Глибоке дихання ефективно знижує рівень тривоги та допомагає швидко відновити внутрішню рівновагу. Спробуйте техніку “4-7-8”: вдихайте протягом 4 секунд, затримуйте дихання на 7 секунд і повільно видихайте протягом 8 секунд. …
Продовжити читання
Як вчасно виявити й лікувати гіпертонію?
Основні фактори ризику Гіпертонія (підвищений артеріальний тиск) може розвиватися під впливом спадковості, нездорового способу життя, надлишку солі в раціоні та низької фізичної активності. Куріння, стрес і зайва вага також суттєво збільшують ймовірність появи гіпертонії. Як …
Продовжити читання
Які перші ознаки проблем із серцем?
Незвичні відчуття в грудній клітці Один із найпоширеніших сигналів — біль або дискомфорт у ділянці серця. Він може бути ниючим, колючим або пекучим. Крім того, відчуття важкості, тиску чи стиснення в середині грудної клітки також …
Продовжити читання
Яку роль відіграють дієта та фізична активність у профілактиці?
Сила в збалансованому харчуванні Ну хто б не любив смажені картопельки з маслом або якийсь смачнючий фастфуд? Але якщо говорити про профілактику хвороб серця, то в меню краще додати більше зелені, фруктів, риби й нежирного …
Продовжити читання
Як змінюється стандарт лікування артеріальної гіпертензії?
Нові погляди на тиск Останніми роками лікарі все частіше переглядають цільові показники артеріального тиску. Колись вважалося, що 140/90 – це окей, а нині багато хто каже, що треба трохи нижчі цифри, особливо у пацієнтів із …
Продовжити читання
Скільки годин сну потрібно дорослій людині?
Оптимальна тривалість сну Більшість дорослих потребують 7-8 годин сну. Але комусь вистачить і 6, а дехто каже: “Я без 9 годин — капєц, ходжу як зомбі”. Тому кожен шукає свій ідеальний час відпочинку. Чому сон …
Продовжити читання