На сьогоднішній день все більше жінок обирають процедури, які дозволяють заощадити час і при цьому …
Продовжити читання
Чи впливає використання гаджетів перед сном на якість відпочинку?
Чому світло екрану може заважати сну? Під час використання смартфонів, планшетів або ноутбуків перед сном наші очі піддаються впливу синього спектра світла. Це світло пригнічує вироблення мелатоніну — гормону, що регулює цикл сну. Коли його …
Продовжити читання
Якими можуть бути ризики та обмеження генетичних досліджень?
Етичні та соціальні аспекти Провівши генетичний тест, ти, по суті, відкриваєш «скриньку Пандори». Можеш дізнатися те, чого краще б і не знати. Скажімо, що ризик тяжкої хвороби дуже високий. Як потім із цим жити? Або …
Продовжити читання
Як швидко одужати, якщо захворів на застуду чи грип?
Чому важливо реагувати миттєво Якщо ти відчув перші признаки застуди чи грипу — капєц, треба діяти одразу! Найкраще не пускати все на самотьок, а шарити, шо чим раніше ти почнеш лікування, тим швидше станеш на …
Продовжити читання
Чи можливе повне відновлення після лікування та як запобігти рецидивам?
Як виглядає повне відновлення Повне відновлення – це коли людина повертається до свого звичного лайфстайлу без явних ознак хвороби. Звісно, це не завжди відбувається швидко чи легко. Хтось проходить довгу реабілітацію, комусь потрібна підтримка психотерапевтів. …
Продовжити читання
Як анестезіолог визначає оптимальний метод анестезії?
Оцінка медичної історії Першим кроком є детальний збір анамнезу: лікар дізнається про хронічні захворювання, попередній досвід оперативних втручань та алергічні реакції. Це дає змогу виявити групи ризику та визначити загальний стан організму. Хронічні захворювання Наявність …
Продовжити читання
Як ШІ допомагає у діагностиці складних захворювань?
Трохи про роль ШІ в медицині Штучний інтелект уже не просто наукова фантастика: він реально допомагає лікарям у прийнятті рішень. Уяви собі купу томограм, аналізів, історій хвороб. Людині треба багато часу, аби все це проаналізувати. …
Продовжити читання
Які вправи або методики допомагають швидко заспокоїтися?
Техніки дихання як перша допомога Глибоке дихання ефективно знижує рівень тривоги та допомагає швидко відновити внутрішню рівновагу. Спробуйте техніку “4-7-8”: вдихайте протягом 4 секунд, затримуйте дихання на 7 секунд і повільно видихайте протягом 8 секунд. …
Продовжити читання
Як вчасно виявити й лікувати гіпертонію?
Основні фактори ризику Гіпертонія (підвищений артеріальний тиск) може розвиватися під впливом спадковості, нездорового способу життя, надлишку солі в раціоні та низької фізичної активності. Куріння, стрес і зайва вага також суттєво збільшують ймовірність появи гіпертонії. Як …
Продовжити читання
Які перші ознаки проблем із серцем?
Незвичні відчуття в грудній клітці Один із найпоширеніших сигналів — біль або дискомфорт у ділянці серця. Він може бути ниючим, колючим або пекучим. Крім того, відчуття важкості, тиску чи стиснення в середині грудної клітки також …
Продовжити читання
Яку роль відіграють дієта та фізична активність у профілактиці?
Сила в збалансованому харчуванні Ну хто б не любив смажені картопельки з маслом або якийсь смачнючий фастфуд? Але якщо говорити про профілактику хвороб серця, то в меню краще додати більше зелені, фруктів, риби й нежирного …
Продовжити читання