Почему важно проверять уровень витамина D?
Витамин D – это жирорастворимый витамин, который играет важную роль во многих процессах в организме. Его основная функция – обеспечение нормального обмена кальция и фосфора, что непосредственно влияет на здоровье костей и зубов. Но его значение гораздо шире: он поддерживает иммунитет, участвует в регуляции обмена веществ, влияет на работу сердечно-сосудистой системы, а также улучшает психоэмоциональное состояние.
Недостаточность витамина D может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как рахит у детей, остеопороз у взрослых, депрессия, повышенный риск развития сердечных заболеваний, сахарного диабета и даже некоторых видов рака.
Когда нужно сдавать анализ на витамин D?
Основные симптомы дефицита
Если у вас есть следующие симптомы, стоит обратиться к врачу для проверки уровня витамина D:
- Хроническая усталость и слабость.
- Частые простуды и инфекции.
- Боли в мышцах и суставах.
- Депрессивное состояние, ухудшение настроения.
- Проблемы с зубами, их хрупкость.
- Повышенная хрупкость костей, частые переломы.
- Проблемы со сном, бессонница.
- Усиленное выпадение волос.
Группы риска
Некоторые люди более склонны к дефициту витамина D. В группы риска входят:
| Группа | Почему в группе риска? |
|---|---|
| Пожилые люди | С возрастом кожа вырабатывает меньше витамина D. |
| Беременные женщины | Повышенная потребность в витамине для развития плода. |
| Люди, редко бывающие на солнце | Недостаточная инсоляция снижает выработку витамина D. |
| Люди с ожирением | Жировая ткань «связывает» витамин D, уменьшая его доступность. |
| Люди с хроническими заболеваниями печени и почек | Организм не может эффективно превращать витамин в активную форму. |
Как подготовиться к анализу?
- Сдавать анализ утром, натощак.
- Не принимать витаминные комплексы или БАДы за 2-3 дня до сдачи.
- Употреблять только воду перед анализом.
- Не курить и не употреблять алкоголь накануне.