Существует ли действительно проблема, если «могу остановиться в любой момент»? Этот вопрос задают себе тысячи людей — и часто слишком поздно. Осознание того, что пришло время обратиться за помощью — это не слабость, а ключ …
Продолжить чтение
Рубрика: Полезные советы
Что спрашивать кардиолога на приеме: подготовка, действительно имеет значение
Если вы уже записались на приём, значит, есть симптомы или тревожные признаки, которые нельзя игнорировать. Но часто случается так: заходишь в кабинет — и всё вылетает из головы. Именно поэтому важно знать, что спрашивать у …
Продолжить чтение
Что делать при пищевом отравлении: пошаговая инструкция помощи
Пищевые отравления — это не только дискомфорт, но и реальная угроза для здоровья. Даже обычное блюдо может стать источником токсинов, если нарушены правила хранения или приготовления. Поэтому каждый должен знать, какая первая помощь при пищевом …
Продолжить чтение
Что важно знать родителям перед выбором зубной пасты для ребенка
Когда ребенок впервые сталкивается с зубной щеткой и пастой, именно родители определяют, каким будет этот опыт — положительным или неудачным. Неподходящий вкус, неприятные ощущения или агрессивный состав могут надолго отбить интерес к уходу за полостью …
Продолжить чтение
Как рассчитать суточную норму калорий, не превращая жизнь в калькулятор
Скажу прямо: чтобы рассчитать суточную норму калорий, нужно знать свой вес, рост, возраст, пол и уровень активности. Существуют специальные формулы — одна из самых известных называется формулой Харриса-Бенедикта. Но прежде чем углубляться в цифры, важно …
Продолжить чтение
Выведение из запоя советы психолога: как поддержать себя в кризисный момент
Психика при выходе из запоя — что на самом деле происходит Алкоголь временно снимает напряжение, но после длительного запоя организм и мозг оказываются в состоянии острого стресса. Когда человек прекращает пить, на поверхность всплывают тревоги, …
Продолжить чтение
Как вызвать скорую с мобильного: простые инструкции для каждого
В наше время большинство людей пользуется мобильными телефонами, и именно поэтому вопрос о том, как вызвать скорую с мобильного, чрезвычайно актуален. В экстренной ситуации важна каждая секунда. Правильно набранный номер и быстрая передача информации могут …
Продолжить чтение
Почему болит желудок: самые распространенные причины и что делать
Боль в желудке — одна из самых частых причин обращения к врачу. Она может возникать как эпизодически, так и беспокоить постоянно, значительно ухудшая качество жизни. Причины могут быть как безобидными, например, переедание или стресс, так …
Продолжить чтение
Что делать при заложенности носа без насморка: причины, советы и неочевидные решения
Когда нос «не дышит», но при этом нет насморка — это может по-настоящему озадачить. Особенно если привычные спреи не помогают, а типичная простуда тут ни при чём. Если вы сейчас в поисках ответа на вопрос …
Продолжить чтение
Как избавиться от заикания: эффективные методы для детей и взрослых
Заикание — это речевое расстройство, которое может мешать общению, влиять на самооценку и качество жизни. Проблема часто появляется в детстве, но иногда сохраняется и во взрослом возрасте. Современная медицина и логопедия предлагают разные методы, как …
Продолжить чтение