Столиця відчувається по-особливому саме ввечері: коли денний шум стихає, місто відкриває інший характер – більш …
Продолжить чтение
Какую роль играют диета и физическая активность в профилактике?
Сила в сбалансированном питании Кто не любит жареную картошечку с маслом или вкусный фастфуд? Но если говорить о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, лучше добавить в рацион больше зелени, фруктов, рыбы и нежирного белка. Помните, что избыток …
Продолжить чтение
Как меняется стандарт лечения артериальной гипертензии?
Новый взгляд на давление В последние годы врачи часто пересматривают целевые показатели артериального давления. Раньше считалось, что 140/90 – норма, а сейчас многие говорят, что надо стремиться к более низким цифрам, особенно у пациентов из …
Продолжить чтение
Сколько часов сна нужно взрослому человеку?
Оптимальная продолжительность сна Большинству взрослых требуется 7-8 часов сна. Но кому-то хватает и 6, а кто-то говорит: “Без 9 часов я — капец, хожу как зомби”. Каждый ищет свой идеальный отдых. Почему сон так важен …
Продолжить чтение
Виды анестезии: как выбрать правильный метод?
Что такое анестезия? Анестезия — это совокупность методов обезболивания, обеспечивающих потерю чувствительности или сознания во время хирургических и диагностических процедур. Главная цель анестезии — избавить пациента от боли и чрезмерного стресса, а также создать оптимальные …
Продолжить чтение
Как похудеть без вреда для здоровья?
Почему важно не навредить организму Похудеть — не значит жёстко ограничивать себя во всём. Если перегнуть палку, можно получить целый букет проблем: нарушение обмена веществ, гормональный сбой, дефицит витаминов. Короче, лучше худеть с умом. Золотые …
Продолжить чтение
Как подготовить ребёнка к операции?
Психологическая подготовка ребёнка Перед операцией ребёнку важно объяснить, что его ждёт, в понятной и спокойной форме. Старайтесь избегать пугающих историй и эмоционального давления. Подготовьте малыша заранее, рассказав о врачах, которые помогут сделать так, чтобы не …
Продолжить чтение
Нужно ли принимать антибиотики и когда они действительно необходимы?
Роль антибиотиков в лечении Антибиотики — важный инструмент, но не панацея от всего подряд. Их назначают для борьбы с бактериальными инфекциями. Если у тебя обычная простуда (вирусная), антибиотики, как правило, не помогают. Они могут подорвать …
Продолжить чтение
Как предотвратить тошноту и головокружение?
Причины послеоперационной тошноты и головокружения Тошнота и головокружение после анестезии – достаточно распространённые симптомы, которые могут возникать в результате действия препаратов, снижения артериального давления или индивидуальной реакции организма. Часто они проходят самостоятельно в первые часы …
Продолжить чтение
Есть ли побочные эффекты у новых мРНК-вакцин?
Распространённые реакции Как и любая другая вакцина, мРНК-препараты могут вызывать временные побочные эффекты: боль в месте укола, небольшое повышение температуры, слабость или головную боль. Это нормальная реакция, показывающая, что организм реагирует на введённый материал. Обычно …
Продолжить чтение
Как победить бессонницу или трудности с засыпанием?
Причины бессонницы Бессонница — это не только про физиологию, но и про психологию. Стресс, тревога, чрезмерная активность мозга перед сном — всё это может сильно мешать засыпанию. Как улучшить качество сна Вечерний ритуал Отключи гаджеты: …
Продолжить чтение